Today:Monday, 7 April 2025
Sirka, aplikasi kesehatan online program naik/turun berat badan. Download & dapatkan panduan pola makan menu diet sehat dari ahli gizi profesional

Aktivitas Fisik

cara menggunakan treadmill sesuai dengan kapasitas
Aktivitas Fisik

Cara Menggunakan Treadmill – Si Paling Ramai Antrian Di Gym

Periodisasi latihan adalah alat yang sangat powerful jika dimanfaatkan dengan baik
Aktivitas Fisik

Periodisasi Latihan – Petakan Tujuan dan Proses Latihan

Latihan dengan intensitas rendah tapi konsisten jauh lebih baik daripada latihan berat dan hanya dilakukan tiap akhir pekan.
Aktivitas Fisik

Intensitas Latihan – Kenali Batas dan Kebutuhan Latihanmu!

Gaya hidup sedentari diindikasikan dengan kebiasaan duduk dan berbaring
Aktivitas Fisik

Gaya Hidup Sedentari – Generasi Rebahan Wajib Baca Ini!

cara mengatur napas saat olahraga perlu diketahui agar olahragamu lebih maksimal
Aktivitas Fisik

Cara Mengatur Napas Saat Olahraga – Pulihkan Dirimu Lebih Cepat

Untuk membentuk seluruh komponen dasar diperlukan waktu, latihan sesuai dengan jenisnya, dan meluangkan waktu istirahat setelah olahraga dengan cukup.
Aktivitas Fisik

Istirahat Setelah Olahraga – Apakah Berarti Berhenti Bergerak?

Memang malas gerak adalah hak semua orang, tapi ternyata mager itu berkontribusi pada beban APBN (Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara) terutama pada sektor pelayanan kesehatan
Aktivitas Fisik

Tahukah Kamu Berapa Biaya Malas Gerak Setiap Tahunnya?

cara membesarkan otot perut agar six pack
Aktivitas Fisik

Cara Membesarkan Otot Perut – Perbesar Otot Bukan Lemak

atrofi otot itu menyakitkan
Aktivitas Fisik

Atrofi Otot – Kehilangan yang Menyakitkan dan Berbahaya

Lutut adalah salah satu modal yang diberikan Tuhan untuk manusia agar bisa bergerak dari satu tempat ke tempat lain
Aktivitas Fisik

Cedera Lutut – Lindungi Salah Satu Modal Dalam Hidupmu