Selai Kacang untuk Diet
Selai kacang adalah tambahan yang biasanya ditambahkan pada roti. Dalam menurunkan berat badan diperlukan tambahan yang minim kalori, termasuk selai. Nah, selai kacang untuk diet adalah tambahan yang ramah untuk orang yang menyukai kacang dan sedang ingin menurunkan berat badan.
Apa itu selai kacang untuk diet? Bagaimana perbandingan zat gizinya dengan selai biasa?
Apa Itu Selai Kacang untuk Diet?
Selai kacang untuk diet adalah selai dengan perisa kacang yang memiliki kalori lebih rendah dari selai biasa, tetapi kandungan zat gizi lainnya tidak memiliki banyak perbedaan.
Selai Kacang untuk Diet vs Selai Kacang Biasa
Berikut tabel perbandingan antara selai kacang untuk diet dengan selai kacang biasa dalam 1 sendok makan (15 gram):
Tabel 1. Selai Kacang Rendah Kalori vs Selai Kacang Biasa
| Zat gizi | Selai Kacang Rendah Kalori | Selai Kacang Biasa |
| Energi | 58 kkal | 84 kkal |
| Karbohidrat | 4,62 gram | 5,62 gram |
| Protein | 6,92 gram | 3,28 gram |
| Lemak | 1,15 gram | 5,62 gram |
| Gula | 3,46 gram | 1,41 gram |
| Natrium | 98 mg | 49 mg |
Selai kacang untuk diet memiliki energi, karbohidrat, dan lemak yang lebih sedikit, namun dengan kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan selai kacang biasa.
Kesimpulan
Dari tabel di atas selai kacang untuk diet memiliki energi, karbohidrat, dan lemak yang lebih sedikit, namun memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada selai kacang biasa.
Hal tersebut sangat membantu untuk kamu yang sedang menjalankan diet dengan prinsip defisit kalori. Selain itu, selai kacang untuk diet juga dapat dijadikan alternatif sumber protein tambahan.
Kalau kamu suka mengonsumsi roti, menyukai selai kacang, dan sedang mencari pilihan yang lebih sehat, maka selai kacang untuk diet ini bisa membantu untuk mencapai tujuan tersebut.
Rekomendasi Sirka
Sirka health adalah toko online terpercaya sebagai tempat membeli produk sehat dan selai kacang untuk diet ada di toko ini.
Ingin merasakan rasa dan manfaat dari selai kacang untuk diet? Ayo klik link ini!