Perkembangan teknologi dan informasi yang berkembang pesat saat ini, tentunya sangat mendukung dalam melakukan berbagai hal dengan mudah dan cepat. Banyaknya aplikasi berbasis mobile, membuat kamu tidak perlu kebingungan dalam memenuhi kebutuhan. Salah satu aplikasi berbasis mobile yang saat ini populer adalah aplikasi diet online. Aplikasi tersebut dapat digunakan untuk membantu kamu dalam melakukan diet.
Diet Tidak Melulu Soal Turun Berat Badan
Diet bukan hanya proses menurunkan berat badan saja, tetapi gaya hidup seperti pola makan juga perlu diubah. Menurut World Health Organization (WHO), mengonsumsi makanan sehat dalam jangka waktu panjang dapat membantu mencegah kekurangan gizi yang bisa menyebabkan berbagai penyakit. Jika sebelumnya kamu mengonsumsi camilan berlebihan dan tidak sehat, cobalah untuk mengubahnya menjadi lebih sehat dan teratur. Kemudian dari yang semula terlalu banyak duduk, mulailah dengan banyak bergerak misalnya dengan berolahraga rutin. Oleh karena itu, pada akhirnya yang akan dicapai dari upaya kamu melakukan diet adalah perubahan gaya hidup menjadi sehat. Jika dilakukan secara baik dan benar melalui metode yang tepat dalam jangka panjang, tentunya ini akan bekerja secara sempurna.
“Diet bukan semata-mata jumlah atau nilai berat badan yang berhasil diturunkan, tetapi bagaimana mengubah pola hidup.”
dr. Cut Hafiah Halidha Nilanda, Sp.GK Nutritionist, RS Hermina Galaxy, Bekasi.
Lalu, apakah aplikasi diet dapat mendukung kamu dalam melakukan diet jangka panjang?
Berikut adalah beberapa fungsi dari aplikasi-aplikasi diet yang beredar saat ini:
1. Penghitung Kalori
Menurut World Health Organization (WHO), asupan kalori yang masuk harus seimbang dengan yang keluar. Aplikasi diet mampu menghitung dan mencatat kalori kamu setiap harinya. Mulai dari asupan kalori yang masuk sampai dengan jumlah kalori yang telah hilang.
2. Buku Harian Makanan
Aplikasi diet memiliki fitur yang dapat menentukan komposisi makanan kamu secara rinci. Tuliskan semua informasi diet kamu melalui aplikasi diet yang bisa kamu jadikan sebagai buku harian digital selama program diet.
3. Memberikan Resep Makanan Sehat
Menurut Dr. Toto Sudargo, SKM., M.Kes, tubuh memerlukan asupan gizi seimbang untuk menunjang berbagai aktivitas sistem daya tahan tubuh. Kontrol asupan makanan kamu dengan resep makanan sehat dan seimbang yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu melalui aplikasi diet.
4. Rencana Makan Harian
Aplikasi diet akan membantu kamu membangun kebiasaan makan yang sehat. Perhatikan asupan nutrisi tubuhmu melalui rencana program diet harian, mingguan sampai dengan bulanan. Aplikasi diet juga dapat melacak waktu makan kamu setiap harinya agar kamu memiliki jam makan yang sama setiap hari.
5. Daftar Belanja
Terdapat juga fitur dimana kamu bisa membuat daftar belanja makanan yang tepat saat sedang menjalani program diet tertentu pada aplikasi diet.
Aplikasi Diet Sirka
Sirka merupakan aplikasi diet berbasis online yang dapat kamu jadikan pilihan untuk mendampingi kamu dalam menentukan program diet yang tentunya bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Simak kelebihan-kelebihan aplikasi diet Sirka di bawah ini, yuk!
-
Tersedia untuk Android dan iOS
Aplikasi Sirka hadir dalam berbagai sistem operasi. Untuk kamu pengguna Android, kamu dapat mengunduhnya di Google Play Store dan App Store untuk pengguna iOs.
-
Menjawab Semua Permasalahan Diet
Tidak hanya infomasi seputar penurunan berat badan dan mengatasi masalah kesehatan tertentu, Sirka menyediakan informasi yang dapat menjawab semua permasalahan diet kamu melalui aplikasi Sirka.
-
Didampingi oleh Ahlinya
Para Ahli Gizi dan Dietitian Sirka akan mendampingi kamu dalam melakukan diet yang baik dan aman, sehat, dan seimbang serta tidak membahayakan tubuh.
-
Tampilan yang Mudah Dipahami
Menghadirkan tampilan user interface yang sangat mudah dipahami, aplikasi Sirka cocok bagi semua kalangan termasuk pemula.
-
Menawarkan Menu Diet yang Sehat
Dari banyaknya fitur yang ditawarkan di dalam aplikasinya, terdapat juga fitur menu diet yang bisa diterapkan oleh kamu setiap harinya yang tentunya merupakan rekomendasi dari para Ahli Gizi terakreditasi.
-
Call Center Mudah Dihubungi
Sirka menyediakan layanan call center melalui WhatsApp dan juga email yang dikhususkan bagi kamu yang mengalami masalah tertentu atau membutuhkan bantuan serta memiliki pertanyaan seputar program diet yang dijalani.
-
Informasi Lengkap Melalui Website
Dapatkan informasi lebih lengkap seputar aplikasi Sirka melalui link ini!
Jaga pola makan dan lakukan diet yang tepat untuk mencapai goal sehatmu dalam jangka panjang bersama Sirka. Yuk Download aplikasi Sirka sekarang untuk kamu gunakan sesuai kebutuhanmu.