Mengapa Mencintai Diri Sendiri Itu Penting?
Mencintai orang lain mungkin akan terasa lebih mudah daripada mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri atau self-love sangatlah penting karena akan memengaruhi cara kamu memandang hidup. Apa itu dan mengapa harus mencintai diri sendiri?
Apa itu Mencintai Diri Sendiri?
Mencintai diri sendiri atau self-love adalah langkah mengenali diri sendiri, baik kelebihan, maupun kekurangan serta memulai mencintai diri sendiri, menikmati kehidupan itu sendiri serta merefleksikan kecintaan itu dalam kehidupan sehari-hari.
Pentingnya Mencintai Diri Sendiri
Apa pentingnya mencintai diri sendiri ini? Berikut adalah alasan mengapa mencintai diri sendiri itu penting:
1. Kita Lebih Bahagia
Mencintai diri sendiri bisa bikin kamu lebih bahagia. Ini karena dengan mencintai diri sendiri, kamu bisa lebih berdamai dengan kekurangan dan kelebihan diri sendiri. Kamu bisa menerima kelebihan tanpa tinggi hati dan menerima kekurangan diri tanpa ditutup-tutupi.
Kamu bisa mengeksplor dan mengenal diri lebih jauh untuk tahu apa kelebihan dan kekuranganmu. Kelebihan terus dipertahankan sementara kekurang bisa menjadi ruang untukmu agar introspeksi menjadi lebih baik lagi.
2. Hidup Lebih Sehat
Mencintai diri sendiri bisa mendorong kamu untuk hidup lebih sehat. Ini karena saat kamu mencintai diri sendiri, kamu akan memperlakukan diri kamu sebaik mungkin, salah satunya dengan hidup sehat.
Selain itu, mencintai diri sendiri juga bisa mencegah kamu dari gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Seseorang yang mencintai diri sendiri akan lebih optimis dalam menjalani kehidupan sehingga mereka akan terhindar dari stres yang bisa menyebabkan depresi.
3. Lebih Positif
Mencintai diri sendiri mampu membantu kamu melewati masa-masa sulit lebih mudah. Dengan mencintai diri sendiri, kamu akan lebih mudah melihat hal-hal positif yang mendorong kamu untuk lebih fokus dalam menjalani kehidupan.
Cara Mencintai Diri Sendiri
Berikut cara mencintai diri sendiri yang mudah untuk diterapkan:
1. Memenuhi Kebutuhan Diri Sendiri dengan Baik
Langkah pertama untuk bersahabat dengan diri sendiri adalah mengetahui kebutuhan fisik, rohani, dan mental.
Hal sederhana yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan menjaga kesehatan. Mulailah dari tidur cukup selama 7–8 jam, makan teratur, dan olahraga.
Pastikan semua kebutuhan ini dipenuhi dengan cara yang sehat. Meski awalnya terasa berat, Kamu akan mulai terbiasa ketika kembali mengingat apa yang akan didapat.
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal merupakan bentuk mencintai diri sendiri. Dengan berat badan yang ideal kamu akan lebih bugar untuk beraktivitas.
Kamu juga lebih percaya diri serta jauh dari risiko berbagai penyakit akibat berat badan berlebih.
3. Meluangkan Waktu tanpa Perangkat Elektronik
Berikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat dari melihat layar ponsel atau laptop.
Tanpa disadari, penggunaan gawai berlebihan karena pekerjaan atau lingkungan sosial memang dapat menguras pikiran.
Sebagai gantinya, gunakan waktu yang ada untuk mengobrol langsung dengan teman atau melakukan suatu hal baru untuk mengasah kreativitas.
Selain itu, usahakan untuk tidak bermain ponsel sesaat setelah bangun tidur atau menjelang waktu istirahat.
4. Menyediakan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time)
Ini adalah momen ketika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa bergantung dengan orang lain.
Dengan melakukan me time, kamu bisa melakukan sesuatu yang disukai tanpa melibatkan orang lain, misalnya membaca buku, mendengarkan musik, dan bahkan bermain teka-teki silang.
5. Membersihkan Rumah atau Kamar
Membersihkan dan menata rumah atau kamar merupakan salah satu cara sederhana untuk mencintai diri sendiri yang kadang disepelekan.
Rumah yang bersih dan tertata rapi bisa memberikan suasana baru sehingga membuat lebih bersemangat. Dengan lingkungan yang bersih, kamu juga bisa beristirahat dengan tenang sehingga kecemasan bisa berkurang.
6. Berteman dengan Orang-Orang Positif
Salah satu cara mencintai diri sendiri adalah memilih lingkungan pertemanan yang positif.
Bergaul dengan orang-orang yang memiliki pemikiran positif sedikit-banyak akan membuat kita memiliki pemikiran serupa.
Memiliki hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar juga akan membuat lebih mudah berkembang karena merasakan dukungan yang ada.
Tidak ada salahnya untuk menjauhi orang-orang toksik yang justru merugikan dan memilih circle terbaikmu.
Jaga Kesehatan merupakan Bentuk Mencintai diri sendiri
Banyak sekali manfaat mencintai diri sendiri. Mulai terapkan pola hidup sehat sebagai bentuk mencintai diri sendiri serta terhindar dari risiko berbagai penyakit!