1000 Hari Pertama Kehidupan

Tahukah kamu, dari seluruh siklus kehidupan, periode terpenting dari pertumbuhan seorang manusia adalah pada 1000 hari pertama kehidupannya. Mengapa demikian? Apa saja yang harus diperhatikan pada masa krusial tersebut? Yuk simak penjelasannya!

Apa Itu 1000 Hari Pertama Kehidupan?

1000 hari pertama kehidupan atau yang juga dikenal dengan sebutan golden period adalah masa yang dihitung sejak bayi berada dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun. Jika dirinci, maka 1000 hari tersebut terdiri dari 270 hari di dalam kandungan, 180 hari masa ASI Eksklusif (0-6 bulan), dan 550 hari masa pemberian ASI dan MPASI (7-18 bulan). 

Apa Pentingnya 1000 Hari Pertama Kehidupan?

Pada 1000 hari pertama kehidupan anak, pertumbuhan otak yang sangat pesat terjadi. Apabila anak mengalami kekurangan gizi atau masalah kesehatan lainnya pada periode emas ini, maka dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya di periode-periode selanjutnya. Oleh karena itu, asupan gizi dan stimulasi anak pada 1000 hari pertama kehidupan ini, dapat membantu dalam membentuk sumber daya manusia yang unggul di masa depan. 

Bagaimana Cara Mengoptimalkan Periode Emas Ini?

Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan untuk membantu optimalisasi periode emas ini, diantaranya yaitu:

1. Penuhi Kebutuhan Zat Gizi Saat Hamil

Pemenuhan zat gizi saat hamil sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Konsumsi makanan bergizi dan suplementasi kehamilan seperti konsumsi tablet tambah darah, kalsium, vitamin, dan mineral dapat membantu mencukupi kebutuhan ibu dan janinnya. 

2. Periksa Hamil secara Rutin

Periksa hamil atau antenatal care secara rutin sangat diperlukan untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam perut ibu. Selain itu, dengan antenatal care rutin, deteksi dini kelainan atau masalah kehamilan dapat dilakukan. Sehingga komplikasi dapat diantisipasi dan tatalaksana dapat dilakukan tepat waktu. 

3. Inisiasi Menyusu Dini (IMD)

Inisiasi Menyusu Dini (IMD) segera setelah bayi lahir merupakan momen penting yang tidak boleh terlewatkan. IMD dapat membantu mencegah perdarahan pasca persalinan dan meningkatkan bonding antara ibu dan bayi. Selain itu, kolostrum yang keluar pada awal masa menyusui sangat penting untuk meningkatkan imunitas bayi baru lahir. 

4. ASI Eksklusif

ASI eksklusif adalah pemberian ASI secara penuh selama 6 bulan tanpa tambahan makanan atau minuman apapun. ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi. Pemberian makanan selain ASI sebelum waktunya dapat menimbulkan masalah pada sistem pencernaan bayi. ASI yang kaya akan antibodi dan zat gizi juga sangat penting untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan pada bayi. 

5. Berikan MPASI Sesuai Waktunya

Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) dapat dimulai sejak bayi berusia 6 bulan. Pada masa ini, kebutuhan gizi bayi tidak dapat sepenuhnya terpenuhi oleh ASI karena pertumbuhan dan perkembangannya yang semakin pesat. Pemberian MPASI yang bergizi dan sesuai rekomendasi dapat membantu perkembangan tumbuh kembang dan kecerdasan anak.

6. Lengkapi Imunisasi

1000 hari pertama kehidupan adalah masa yang sangat krusial bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain mencukupi kebutuhan gizi, memberikan imunisasi dasar merupakan hal yang tidak boleh terlewatkan. Periode emas ini sangat rentan bagi anak, oleh karena itu, pembentukan sistem imun tubuh penting sekali untuk melindungi anak dari virus dan penyakit. 

7. Rutin Mengecek Tumbuh Kembang

Optimalisasi tumbuh kembang anak sangat penting pada 1000 hari pertama kehidupannya. Apabila ada masalah pada periode ini, maka masih bisa diperbaiki. Namun apabila masalah tidak dikoreksi sampai anak usia 2 tahun, maka kemungkinan untuk dikoreksi akan lebih kecil. Oleh karena itu, deteksi dini dan stimulasi tumbuh kembang anak pada 1000 hari pertama kehidupan ini sangatlah penting untuk diperhatikan.  

Periode Krusial untuk Masa Depan

1000 hari pertama kehidupan merupakan periode krusial untuk menentukan kualitas sumber daya manusia di masa depan. 

Optimalisasi kebutuhan pada masa ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Oleh karena itu, penuhi gizi dan stimulasi anak sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun!