Makanan Penyebab Bau Mulut

Pasti tidak nyaman rasanya dekat-dekat dengan orang yang punya bau mulut. Bau mulut disebabkan oleh berbagai hal, termasuk makanan. Makanan penyebab bau mulut sebaiknya dihindari oleh orang-orang yang pekerjaannya banyak bertemu orang langsung atau sedang ingin mengunjungi tempat yang banyak orang atau bertamu.

Apa saja makanan penyebab bau mulut? Bagaimana cara mencegah bau tidak enak tersebut?

Apa Itu Bau Mulut?

Bau mulut atau halitosis adalah kondisi saat mulutmu mengeluarkan bau tidak sedap, sehingga mengganggu orang di sekitarmu. Hal ini tidak boleh diremehkan karena bisa menyebabkan anxiety dan pastinya membuat orang lain tidak nyaman.

Penyebab Bau Mulut

Selain makanan penyebab bau mulut, berikut penyebab lainnya dari bau tidak enak tersebut.

1. Produk tembakau
2. Kebersihan mulut yang tidak dijaga
3. Mulut kering
4. Obat yang menyebabkan mulut kering
5. Infeksi di dalam mulut 
6. Penyakit pada gusi
7. Radang amandel (tonsilitis)
8. Refluks asam
9. VLCD (crash dieting)
10. Diabetes
11. Sinusitis kronis
12. Alergi
13. Pneumonia dan bronkhitis
14. Masalah pada hati/ginjal

Makanan Penyebab Bau Mulut

Pada intinya, makanan penyebab bau mulut adalah makanan yang memiliki bau yang kuat dan menyengat. Bahkan pembersih mulut tidak bisa menghilangkan bau tersebut sepenuhnya.

Makanan dicerna di dalam mulut akan diserap ke dalam pembuluh darah, lalu masuk ke paru-paru, sehingga berdampak pada udara yang kamu keluarkan saat bernafas.

Makanan berikut ini adalah makanan penyebab bau mulut (termasuk minuman)

1. Bawang bombay
2. Bawang putih
3. Keju
4. Rempah-rempah tertentu
5. Jus jeruk
6. Soda
7. Alkohol

Dampak Bau Mulut

Bau mulut yang tidak kunjung sembuh bisa jadi merupakantanda dari penyakit pada gusi. Penyakit pada gusi ini dapat membuat infeksi atau radang pada gusi dan rongga mulut.

Selain itu, bau mulut dapat menyebabkan kehilangan kepercayaan diri, anxiety dan dijauhi orang-orang karena tidak nyaman dengan bau mulut.

Segeralah ke dokter gigi jika bau mulut sudah sangat mengganggu kehidupanmu.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Sebenarnya, dokter gigi bisa memberikanmu perawatan dalam bentuk medikasi. Produk seperti pembersih mulut antiseptik juga bisa dijadikan cara menghilangkan bau mulut jika penyebabnya adalah bakteri.

Cara Mencegah Bau Mulut

Praktikkan hal berikut ini untuk mencegah terjadinya bau mulut

1. Sikat gigi dengan benar
2. Kontrol dengan dokter gigi 6 bulan sekali
3. Berhenti merokok 
4. Banyak minum air putih
5. Lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur
6. Kurangi konsumsi makanan penyebab bau mulut
7. Rutin menggunakan pembersih mulut

Moderasi Makanan Penyebab Bau Mulut jika Pekerjaanmu Mengharuskan untuk Bertemu Orang Lain

Penyebab bau mulut itu ada macam-macam termasuk makanan. Makanan penyebab bau mulut sebaiknya diatur konsumsinya agar bau mulut tidak sampai mengganggu orang lain dan menurunkan kepercayaan dirimu.

Jika kamu adalah karyawan yang pekerjaannya mengharuskan untuk bertemu orang lain seperti sales, resepsionis, bell boy, dll. Maka kurangi konsumsi penyebab bau mulut yang sudah disebutkan.

Mari jaga kesehatan mulut dan gigi tidak hanya untuk kesehatan diri sendiri, tetapi juga kenyamanan bersama.