Pola Makan Sehat

Kebutuhan Lemak Harian-Apakah Setiap Orang Sama?

Kebutuhan Lemak Harian Seberapa sering kamu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak atau minyak? Sebaiknya, kamu mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan lemak…

2 years ago

Bahaya Junk Food bagi Kesehatan – Apa saja?

Bahaya Junk Food Junk food merupakan makanan yang sebaiknya dikurangi konsumsinya. Alasannya? Karena bahaya junk food lebih banyak daripada manfaatnya. Apa…

2 years ago

Batasan Konsumsi Garam per Hari – Berapa Batasnya?

Batasan Konsumsi Garam per Hari Selain gula dan lemak/minyak, konsumsi garam juga ada batas konsumsi hariannya. Batasan konsumsi garam per…

2 years ago

Klaim Label Pangan Gula – Waspada dan Pahami Perbedaannya!

Klaim Label Pangan Gula Seiring dengan semakin sadarnya masyarakat mengenai kesehatan, semakin banyak pula produsen makanan dan minuman yang membuat…

2 years ago

Mindful Eating – Cara Jitu untuk Berhasil Diet

Mindful Eating Mindful Eating merupakan salah satu strategi untuk manajemen berat badan dengan cara menikmati makanan dengan penuh perhatian dan…

2 years ago

Batasan Konsumsi Gula Harian – Berapa Batasnya?

Batasan Konsumsi Gula Harian Meski rasa manis itu enak sekali dan bisa meringankan stres, ternyata ada batasan konsumsi gula harian…

2 years ago

Konsumsi Vitamin D – Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh?

Konsumsi Vitamin D Vitamin D adalah zat gizi mikro yang bisa didapatkan dari makanan dan paparan sinar matahari di pagi…

2 years ago

Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan Tubuh – Apa saja?

Manfaat Antioksidan Pernahkah kamu mendengar kata antioksidan? Ternyata ada beberapa zat gizi yang berfungsi sebagai antioksidan. Lalu, Apa sebenarnya manfaat…

2 years ago

Mindset Diet yang Salah dan Benar – Apa saja?

Mindset Diet “Ini semua soal mindset” adalah frasa yang sering diucapkan oleh seorang motivator. Hal tersebut ternyata juga berlaku juga…

2 years ago

Makanan Penyebab Usus Buntu Meradang – Apa saja?

Makanan Penyebab Usus Buntu Meradang Pernahkah kamu mendengar bahwa radang usus buntu berhubungan dengan makanan yang dikonsumsi? Apa sajakah makanan…

2 years ago