Kebutuhan Lemak Harian Seberapa sering kamu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak atau minyak? Sebaiknya, kamu mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan lemak…
Bahaya Junk Food Junk food merupakan makanan yang sebaiknya dikurangi konsumsinya. Alasannya? Karena bahaya junk food lebih banyak daripada manfaatnya. Apa…
Batasan Konsumsi Garam per Hari Selain gula dan lemak/minyak, konsumsi garam juga ada batas konsumsi hariannya. Batasan konsumsi garam per…
Klaim Label Pangan Gula Seiring dengan semakin sadarnya masyarakat mengenai kesehatan, semakin banyak pula produsen makanan dan minuman yang membuat…
Mindful Eating Mindful Eating merupakan salah satu strategi untuk manajemen berat badan dengan cara menikmati makanan dengan penuh perhatian dan…
Batasan Konsumsi Gula Harian Meski rasa manis itu enak sekali dan bisa meringankan stres, ternyata ada batasan konsumsi gula harian…
Konsumsi Vitamin D Vitamin D adalah zat gizi mikro yang bisa didapatkan dari makanan dan paparan sinar matahari di pagi…
Manfaat Antioksidan Pernahkah kamu mendengar kata antioksidan? Ternyata ada beberapa zat gizi yang berfungsi sebagai antioksidan. Lalu, Apa sebenarnya manfaat…
Mindset Diet “Ini semua soal mindset” adalah frasa yang sering diucapkan oleh seorang motivator. Hal tersebut ternyata juga berlaku juga…
Makanan Penyebab Usus Buntu Meradang Pernahkah kamu mendengar bahwa radang usus buntu berhubungan dengan makanan yang dikonsumsi? Apa sajakah makanan…