Wasir merupakan penyakit yang banyak ditemukan di masyarakat. Gejalanya sangat tidak nyaman bisa membuat penderitanya kesulitan duduk. Apa sebenarnya wasir ini? Dan apakah manfaat serat untuk penderita wasir?
Ambeien (wasir) atau hemoroid adalah pembesaran atau pembengkakan yang terjadi pada dubur atau usus besar bagian akhir atau rektum.
Kondisi ini dapat menyebabkan rasa mengganjal atau nyeri di area dubur dan keluar darah saat buang air besar.
Adapun ambeien (wasir) dapat bersifat internal atau eksternal. Wasir internal berkembang di dalam anus atau rektum. Sementara itu, wasir yang bersifat eksternal akan berkembang di luar anus.
Wasir atau ambeien (hemoroid) dapat terjadi akibat tingginya tekanan di pembuluh darah rektum dan anus. Kondisi ini sering disebabkan oleh kebiasaan mengejan terlalu kuat saat buang air besar, yang umumnya karena sembelit.
Pada umumnya ambeien (wasir) dapat menyebabkan rasa sakit, gatal parah, dan kesulitan duduk.
Pengobatan wasir akan disesuaikan dengan keparahan wasir serta kondisi kesehatan pasien, termasuk usia pasien.
Penanganan yang dilakukan bertujuan untuk meredakan gejala dan mencegah terjadinya komplikasi berupa perdarahan.
Wasir yang tergolong ringan umumnya akan sembuh dalam beberapa hari tanpa pengobatan khusus. Meski begitu, ada hal-hal yang perlu dilakukan oleh pasien untuk meredakan gejalanya dan mencegah kekambuhan wasir, yaitu:
Kosultasi ke dokter untuk menentukan tingkat keparahan wasir dan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Untuk membantu penanganan ambeien, kedua jenis serat memiliki manfaat untuk untuk penderita wasir.
Konsumsi serat yang disarankan setiap harinya adalah kurang lebih 25-30 gram. Penambahan asupan serat saat makan ada baiknya dilakukan secara bertahap dan tidak sekaligus.
Terdapat dua jenis serat yang baik untuk dikonsumsi oleh pengidap ambeien. Berikut uraiannya:
Serat larut bentuknya terlihat seperti gel di dalam saluran pencernaan. Teksturnya lebih lebih lembut dan lengket sehingga menyerap air dengan sempurna.
Serat jenis ini akan bekerja dengan cara memperlambat proses pencernaan dan membantu usus untuk menjadikan feses lebih lunak. Dengan begitu, feses lunak akan membuat proses BAB menjadi lebih mudah serta membebaskan dari rasa sakit. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk penderita wasir.
Serat yang tidak larut berguna untuk memadatkan feses dan mempercepat proses pergerakan makanan, baik melalui lambung mau pun usus. Serat ini tidak dihancurkan di usus, melainkan diserap langsung ke aliran darah yang dapat menambah ampas di sistem pencernaan.
Ketika seseorang mengonsumsi serat tidak larut, frekuensi BAB menjadi lebih lebih teratur. Asupan ini juga meminimalkan risiko konstipasi (susah buang air besar).
Contoh makanan sumber serat yang bagus untuk penderita wasir adalah sebagai berikut:
Berbagai jenis kacang-kacangan, seperti kacang tanah, buncis, lentil, kacang polong, dan kedelai kaya akan serat sehingga cocok sebagai makanan berserat tinggi untuk wasir dan membantu mencegah wasir.
Whole grains atau biji-bijian seperti oatmeal, beras merah, gandum utuh, jagung, dan jelai, terutama yang tetap dipertahankan kulit luarnya, tinggi kandungan serat, sehingga cocok untuk mengurangi gejala ambeien atau juga bisa disebut sebagai makanan penyembuh wasir.
Buah seperti pir tidak hanya manis dan enak sebagai camilan, tetapi juga cocok sebagai buah berserat tinggi untuk wasir. Kulit buah pir juga tinggi serat dan baik untuk pencernaan.
Apel mengandung serat pektin yang larut dalam air dan membantu melunakkan feses sehingga BAB lebih lancar. Pilih apel organik yang bebas bahan kimia sehingga dapat dimakan bersama dengan kulitnya.
Kentang, ubi jalar, lobak, bit, dan wortel termasuk jenis umbi yang kaya serat. Serat dari umbi banyak terdapat di bagian kulit sehingga usahakan untuk tidak membuangnya.
Brokoli dan sayuran kol mengandung serat tak larut yang tinggi sehingga baik untuk memperlancar BAB dan mencegah wasir. Selain itu juga mengandung glukosinolat yang bagus untuk bakteri usus.
Seledri mengandung banyak serat dan air yang baik untuk pencernaan, melunakkan feses sehingga memperlancar BAB. Selain seledri, sayuran berserat tinggi untuk wasir lainnya adalah paprika dan timun.
Serat baik larut ataupun tidak lariut air sangat bermanfaat untuk penderita wasir. Selain untuk meredakan gejala, serat bermanfaat untuk mencegah perburukan wasir menjadi lebih buruk.
Konsumsi serat secara adekuat untuk memulai pola hidup dan makan sehat.
Untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Salah satu caranya adalah lewat Enhans vibe fiber drink yang segar. Fiber drink adalah minuman yang mengandung serat dan gula untuk memenuhi kebutuhan serat harian dan berbagai manfaat lainnya.
Enhans vibe fiber drink bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Minuman ini bermanfaat untuk:
Sirka menawarkan pendampingan pola hidup sehat yang dapat membantu merancang rencana yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kesehatanmu. Adanya dukungan dari nutrisionis dan dokter Sirka akan membantu perjalanan menuju berat badan yang sehat menjadi lebih terarah dan efektif. Klik tautan ini untuk info selengkapnya!
Konsultasi Diabetes - Kapan dan ke Dokter Apa? Konsultasi diabetes adalah salah satu langkah penting…
Apakah Ada Jus untuk Menurunkan Gula Darah? Simak Faktanya! Mengonsumsi jus merupakan salah satu pilihan…
Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol? Jengkol merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia…
Modafinil - Obat Stimulan yang Dapat Menurunkan Berat Badan? Modafinil adalah obat yang menstimulasi sistem…
Desvenlafaxine - Obat Depresi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Desvenlafaxine adalah obat antidepresan untuk mengobati…
Loratadine - Obat Anti Alergi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Loratadine mampu meredakan gejala pada…