Mikrobiota tubuh memengaruhi kesehatan tubuh kita. Contohnya, jika jumlah bakteri baik kita banyak, maka pencernaan dan sistem imun tubuh kita akan baik. Ketidakseimbangan komunitas mikrobiota pada tubuh atau dengan kata lain dysbiosis dapat berpengaruh buruk pada kesehatan.
Bagaimana ketidakseimbangan komunitas mikrobiota memengaruhi kesehatan tubuh?
Dysbiosis adalah ketidakseimbangan atau perubahan komunitas mikrobiota tubuh yang tidak proporsional.
Jumlah mikrobiota yang tidak proporsional dapat berpengaruh kepada sistem organ manusia, seperti sistem imun dan pencernaan. Contohnya, jika bakteri penyebab patogen proporsinya lebih banyak, kita akan lebih mudah sakit.
Dysbiosis disebabkan oleh berbagai faktor, yaitu:
Terdapat tiga jenis tipe dysbiosis, yaitu:
Tipe 1 adalah saat tubuh kehilangan bakteri baik.
Tipe 2 adalah saat tubuh memiliki pertumbuhan bakteri “jahat” yang terlalu banyak.
Tipe 3 adalah saat tubuh kehilangan keduanya, yaitu bakteri baik dan “jahat” atau dengan kata lain kehilangan biodiversitas.
Gejala yang dialami akan bergantung pada seberapa tidak proporsionalnya bakteri. Contoh gejalanya:
Dysbiosis merupakan faktor risiko dari berbagai penyakit, seperti:
Terapi probiotik dapat digunakan untuk mengatasi dysbiosis. Dokter akan memberikan terapi ini untuk menambah jumlah bakteri baik atau mengurangi jumlah bakteri jahat.
Berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.
Pola makan juga bisa diterapkan untuk menyeimbangkan jumlah bakteri, seperti:
Beberapa rekomendasi makanan untuk mengatasi dysbiosis adalah:
Jika mengalami dysbiosis, sebaiknya mengurangi konsumsi makanan ini:
Ketidakseimbangan dalam hal apa pun bukanlah hal yang baik, termasuk jumlah bakteri pada tubuh kita.
Hindari berbagai penyebab dysbiosis seperti tidak sengaja mengonsumsi bahan kimia berbahaya dan stres.
Mulailah menjaga pola makan, seperti memenuhi kebutuhan serat harian lewati sayuran dan fiber drink seperti Enhans vibe fiber drink.
Mari jaga proporsi bakteri pada tubuh demi kesehatan!
Untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Salah satu caranya adalah lewat Enhans vibe fiber drink yang segar. Fiber drink adalah minuman yang mengandung serat dan gula untuk memenuhi kebutuhan serat harian dan berbagai manfaat lainnya.
Enhans vibe fiber drink bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Minuman ini bermanfaat untuk:
Sirka menawarkan pendampingan pola hidup sehat yang dapat membantu merancang rencana yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kesehatanmu. Adanya dukungan dari nutrisionis dan dokter Sirka akan membantu perjalanan menuju berat badan yang sehat menjadi lebih terarah dan efektif. Klik tautan ini untuk info selengkapnya!
Klinik Sirka hadir untuk mengatasi masalah obesitas dan diabetes yang sedang kamu alami dan agar kamu bisa berkonsultasi secara offline. Klik tautan ini untuk informasi lebih lanjut tentang konsultasi dengan dokter di klinik Sirka ya!
Konsultasi Diabetes - Kapan dan ke Dokter Apa? Konsultasi diabetes adalah salah satu langkah penting…
Apakah Ada Jus untuk Menurunkan Gula Darah? Simak Faktanya! Mengonsumsi jus merupakan salah satu pilihan…
Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol? Jengkol merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia…
Modafinil - Obat Stimulan yang Dapat Menurunkan Berat Badan? Modafinil adalah obat yang menstimulasi sistem…
Desvenlafaxine - Obat Depresi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Desvenlafaxine adalah obat antidepresan untuk mengobati…
Loratadine - Obat Anti Alergi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Loratadine mampu meredakan gejala pada…