Apakah kamu senang pergi ke tempat pijat karena pegal dan ingin melepaskan diri dari pegal-pegal atau ingin rileks saja? Manfaat massage atau pijat ternyata ada banyak sekali. Meski demikian, ada kondisi dimana kamu tidak diperbolehkan untuk di-massage.
Apa saja manfaat massage dan jenis-jenisnya? Apa yang perlu diperhatikan?
Massage atau pijat adalah menggosok atau memberikan tekanan berulang pada otot tubuh dengan tangan yang bertujuan untuk menghilangkan rasa pegal atau pun sakit.
Banyak jenis dari massage dan dengan manfaat yang beragam dari jenis massage-nya.
Untuk kamu yang berolahraga rutin, sport massage bisa menjadi pilihan karena tujuan dari massage ini adalah mencegah cedera, memecah penumpukan asam laktat, mempercepat pemulihan dan menghilangkan pegal pada otot.
Manfaat dari massage jenis ini adalah:
Sport massage bisa dilakukan secara full-body atau beberapa bagian tubuh saja (segmented) sesuai dengan keluhan yang dialami.
Biasanya, sport massage berdurasi 1-2 jam.
Jenis massage ini menggunakan tekanan halus sampai kuat pada berbagai pressure points kaki, tangan, dan telinga. Refleksologi cocok untuk orang yang ingin merilekskan tubuh dan tidak nyaman jika seluruh tubuhnya disentuh.
Manfaat refleksologi adalah:
Prenatal massage bisa dibilang adalah pijat ibu hamil. Pijat ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit saat hamil, mengurangi stres, dan menurunkan ketegangan otot.
Sebagai informasi, tidak boleh massage sembarangan saat hamil karena dapat menyebabkan keguguran terutama jika massage di bagian perut.
Jika ingin prenatal massage, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu dan pesan tukang massage khusus yang spesialisasinya adalah prenatal massage.
Massage ini menggunakan batu panas sebagai tambahan pada tangan mereka.
Manfaat massage “batu panas” ini adalah:
Saat massage ini dilakukan, batu panas akan diletakkan di beberapa bagian tubuhmu.
Thai massage cocok untuk orang yang ingin massage lebih aktif dan mengurangi rasa sakit dan stres.
Manfaat massage ini juga antara lain menambah:
Urutan gerak pada massage ini mirip dengan peregangan pada yoga
Jasa massage yang terpercaya dan kredibel akan membuatmu merasakan massage dan mengurangi risiko yang tidak diinginkan karena inkompetensi tukang massage-nya.
Kalau kamu mengalami cedera, sedang sakit atau hamil, maka tidak direkomendasikan untuk di-massage.
Sesuaikan dengan tujuan, misalnya, kalau kamu ingin menghilangkan pegal-pegal setelah olahraga, maka sport massage adalah pilihan yang terbaik.
Manfaat massage berada di seputar menghilangkan pegal, menurunkan stres, dan relaksasi tubuh.
Pijat memang enak, tetapi jangan lupa untuk memesan dari jasa massage yang terpercaya dan kredibel, perhatikan kondisimu, dan sesuaikan dengan tujuanmu.
Mari dapatkan enak dan manfaat massage sekaligus!
Apakah Ada Jus untuk Menurunkan Gula Darah? Simak Faktanya! Mengonsumsi jus merupakan salah satu pilihan…
Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol? Jengkol merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia…
Modafinil - Obat Stimulan yang Dapat Menurunkan Berat Badan? Modafinil adalah obat yang menstimulasi sistem…
Desvenlafaxine - Obat Depresi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Desvenlafaxine adalah obat antidepresan untuk mengobati…
Loratadine - Obat Anti Alergi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Loratadine mampu meredakan gejala pada…
Aprepitant - Obat Anti Mual yang Bermanfaat untuk Berat Badan? Apakah kamu pernah mendengar obat…