Pernahkah kamu mengalami sakit tenggorokan saat puasa? Pasti rasanya tidak enak, apalagi jika waktu menuju buka puasa masih lama sekali.
Apa penyebab sakit tenggorokan saat puasa? Bagaimana cara mengatasi dan mencegahnya?
Saat mengalami dehidrasi, tubuh tidak memproduksi air liur yang cukup untuk mulut dan tenggorokan. Atau dengan kata lain, bisa saja sakit tenggorokan saat puasa akibat dari kurang minum.
Jika kamu termasuk orang yang banyak tidur ketika puasa, maka tidur dengan mulut terbuka bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan saat puasa.
Udara dapat mengeringkan air liur yang biasanya menjaga mulut dan tenggorokan agar tetap basah.
Saat jam puasa, lambung memproduksi asam. Karena lambung setengah terisi atau bahkan tidak terisi makanan sama sekali, maka bisa terjadi “penumpukan” asam lambung. Jika ini terus terjadi, asam lambung tersebut dapat mencapai esofagus atau kerongkongan yang bisa memicu munculnya sakit tenggorokan saat puasa.
Obat seperti ibuprofen dan parasetamol dapat digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan saat puasa. Meski dijual bebas, dianjurkan untuk mendapatkan resep dari dokter terlebih dahulu.
Mungkin metode ini sudah cukup terkenal untuk mengatasi sakit tenggorokan. Alasan mengapa air garam dapat dijadikan solusi adalah karena saline dalam air garam dapat melapisi mulut dan tenggorokan, sehingga mukus atau cairan pada saluran cerna menjadi lebih cair, dan mengurangi sakit tenggorokan serta inflamasi. Tapi, teknik ini tidak perlu dilakukan secara rutin.
Minum air putih yang banyak agar produksi air liur optimal, sehingga tenggorokan tidak kering dan tetap lembab.
Merokok akan memperparah sakit tenggorokan.
Sebaiknya ke dokter jika:
Sakit tenggorokan saat puasa sebenarnya bisa dicegah dengan penuhi kebutuhan cairan tubuh, yaitu dengan minum air putih di saat waktu bukan puasa seperti sahur dan setelah berbuka, serta sholat tarawih.
Ayo ikuti program spesial puasa agar sukses dengan mengklik link ini!
Konsultasi Diabetes - Kapan dan ke Dokter Apa? Konsultasi diabetes adalah salah satu langkah penting…
Apakah Ada Jus untuk Menurunkan Gula Darah? Simak Faktanya! Mengonsumsi jus merupakan salah satu pilihan…
Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol? Jengkol merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia…
Modafinil - Obat Stimulan yang Dapat Menurunkan Berat Badan? Modafinil adalah obat yang menstimulasi sistem…
Desvenlafaxine - Obat Depresi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Desvenlafaxine adalah obat antidepresan untuk mengobati…
Loratadine - Obat Anti Alergi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Loratadine mampu meredakan gejala pada…