Andropause

Pernah mendengar istilah andropause atau “menopause” yang terjadi pada pria? Andropause banyak dikaitkan dengan penurunan hormon pria akibat semakin tuanya umur.

Apa saja yang perlu kamu ketahui tentang hal ini?

Apa Itu Andropause?

Andropause adalah perubahan (penurunan) hormon pria yang berkaitan dengan usia. Bedanya dengan menopause adalah, perempuan yang mengalami menopause tidak haid sama sekali, sementara pria yang mengalami andropause fungsi reproduksinya tidak hilang secara total.

Selain itu, tidak semua pria mengalami andropause.

Penyebab Andropause

Beberapa penyebab andropause, antara lain:

1. Usia yang semakin tua
2. Kurang tidur
3. Pola makan yang kurang sehat
4. Jarang berolahraga
5. Terlalu banyak merokok dan minum alkohol
6. Kepercayaan diri yang rendah
7. Hypogonadism (testis tidak memproduksi atau hanya sedikit memproduksi hormon)

Faktor Risiko Andropause

Hypogonadism bisa terjadi sejak lahir yang bisa membuat pria telat mengalami puber dan testis kecil. Hanya saja, kondisi tersebut umumnya terjadi pada pria yang obesitas dan mengalami diabetes tipe 2.

Gejala Andropause

Gejala andropause biasanya semakin parah seiring dengan semakin tuanya umur, seperti:

1. Mudah lelah
2. Depresi
3. Tidak percaya diri
4. Susah konsentrasi
5. Insomnia
6. Lemak tubuh semakin banyak
7. Berkurangnya massa otot
8. Gynecomastia (pembesaran kelenjar payudara)
9. Kepadatan tulang berkurang
10. Impoten
11. Berkurangnya gairah seksual
12. Kemandulan
13. Testis mengecil
14. Rambut pada tubuh rontok

Sebenarnya, hormon pria akan berkurang 1% tiap tahunnya setelah usia menginjak 30 tahun. Tetapi, ada beberapa kondisi yang bisa memperburuk penurunan ini.

Cara Menangani dan Mencegah Andropause

Karena penyebab andropause ada yang berkaitan dengan kesehatan mental seperti stres, maka mengunjungi dokter/psikolog dan menjaga kesehatan mental bisa dijadikan cara menangani/mencegah andropause.

Perubahan gaya hidup juga bisa menjadi cara mengatasi andropause, seperti:

1. Pola makan yang lebih sehat
2. Rutin berolahraga
3. Tidur yang cukup

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, dokter mungkin akan memberikan terapi hormon. 

Tidak Perlu Khawatir soal Andropause

Tidak semua pria mengalami andropause, jadi tidak perlu khawatir. Penurunan hormon testosteron karena semakin menuanya usia adalah hal yang manusiawi.

Jika kamu sedang berencana untuk memiliki anak bersama pasanganmu, ayo klik link ini!