Pernahkah kamu mendengar tentang vitamin gummy? Vitamin dalam bentuk tersebut cocok untuk orang yang tidak suka mengonsumsi suplemen vitamin dalam bentuk pil.
Apakah vitamin gummy ini bagus untuk dikonsumsi? Bagaimana kandungan dan manfaatnya?
Vitamin gummy adalah bentuk penyajian vitamin yang mirip dengan permen. Teksturnya mirip sekali dengan permen yang dimakan dengan cara dikunyah.
Vitamin jenis ini cukup populer di kalangan anak-anak dan juga orang dewasa yang tidak suka mengonsumsi suplemen dalam bentuk pil.
Biasanya, vitamin gummy dibuat dari gelatin, kanji dari jagung, air, gula, dan beberapa pewarna, serta perisa tertentu.
Vitamin gummy mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin D, vitamin B12, vitamin A, biotin, folat, dan kalsium. Selain itu, vitamin jenis ini juga mengandung gula.
Berikut kandungan vitamin gummy di tiap 4 gramnya (1 gummy):
Sebenarnya, manfaat vitamin gummy mirip dengan suplemen vitamin biasa, tapi ada beberapa keuntungan yang dimiliki vitamin gummy.
Vitamin gummy cocok untuk orang yang tidak suka mengonsumsi suplemen dalam bentuk pil atau dengan kata lain hanya menelannya saja.
Dengan mengunyah layaknya permen, orang tersebut akan mendapatkan vitamin dengan cara yang lebih enak.
Vitamin gummy cocok sebagai penyedia zat gizi untuk beberapa kalangan, yaitu:
Untuk orang yang tidak suka plain dan suka suplemen yang berasa, maka vitamin gummy adalah solusi untuk mereka.
Keunggulan vitamin gummy adalah memiliki rasa manis dan juga perisa sebagai tambahan. Ini membantu untuk seseorang yang picky eater.
Vitamin gummy mengandung gula. Karena itu, penting untuk memperhatikan asupannya. Jangan sampai melebihi batas maksimal, yaitu 50 gram per hari.
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2.
Rasa manis dari vitamin gummy dapat menyebabkan ketagihan, sehingga overeat bisa terjadi.
Hal ini tidak hanya berbahaya karena kelebihan konsumsi gula, tetapi juga konsumsi vitamin. Beberapa vitamin seperti vitamin D dan vitamin larut lemak dapat menjadi toksik jika dikonsumsi secara berlebihan karena mereka disimpan di dalam lemak oleh tubuh.
Apakah kamu mengonsumsi vitamin gummy untuk tujuan tertentu seperti karena kekurangan gizi atau tujuan lain? Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizimu terlebih dahulu.
Informasi nilai gizi akan memberikanmu data tentang asupan gizi yang akan masuk kepada dirimu jika mengonsumsi vitaminnya.
Ini penting agar kamu tidak mengonsumsi vitamin gummy secara berlebihan dan bisa menerapkan mindful eating.
Konsumsi vitamin gummy sesuai dengan kebutuhanmu karena kelebihan konsumsi gula dan vitamin serta mineral dapat memiliki efek samping bagi tubuh.
Sering kali anak-anak belum memahami batasan konsumsi vitamin gummy karena rasanya yang manis seperti permen. Karena itu, sebaiknya letakkan vitamin gummy di tempat yang tidak bisa dijangkau mereka.
Ini penting untuk mencegah anak-anak overeating vitamin gummy.
Mengonsumsi vitamin gummy bisa jadi alternatif untukmu yang merupakan picky eater dan tidak suka menelan pil. Tetapi, jangan lupa untuk mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhanmu ya.
Sirka health adalah toko online terpercaya sebagai tempat membeli produk sehat dan vitamin gummy ada di toko ini.
Kalau kamu ingin mengonsumsi vitamin gummy yang sehat dan enak, ayo klik link ini!
Konsultasi Diabetes - Kapan dan ke Dokter Apa? Konsultasi diabetes adalah salah satu langkah penting…
Apakah Ada Jus untuk Menurunkan Gula Darah? Simak Faktanya! Mengonsumsi jus merupakan salah satu pilihan…
Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Jengkol? Jengkol merupakan salah satu makanan yang populer di Indonesia…
Modafinil - Obat Stimulan yang Dapat Menurunkan Berat Badan? Modafinil adalah obat yang menstimulasi sistem…
Desvenlafaxine - Obat Depresi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Desvenlafaxine adalah obat antidepresan untuk mengobati…
Loratadine - Obat Anti Alergi yang bisa Menurunkan Berat Badan? Loratadine mampu meredakan gejala pada…
View Comments
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?